Entschleunigen- Entspannen- Achtsam sein

Seminarreihe „Entschleunigen- Entspannen- Achtsam sein“

Am Donnerstag, den 30. April startete die Seminarreihe „Achtsam sein“ vom Verein ganzheitliche Gesundheit Lorenga® e.V. im Kulturraum Johannisthal.
Nach einem anstrengenden Arbeitsalltag runterfahren, den Geist in die Stille bringen, wird in dieser beschleunigten hektischen Zeit wichtiger denn je.
So mussten wir bei 12 Teilnehmern ein Limit setzen, da unser Raum begrenzt war. Danke für euer Verständnis.
Sind es oft die Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen wollen, oder die aufgestauten Emotionen, die lediglich verdrängt wurden und dazu führen, dass man einfach nicht abschalten kann.
So ging es in diesen 4 Terminen um unterschiedliche Ansätze, die es auszuprobieren galt.
Eine Schüttelmeditation, um Altes loszuwerden, ein heilsamer Kreistanz, um den Gleichklang Aller wahrzunehmen, den Körper von unten bis oben an bestimmten Meridianen abklopfen, um sich selber wieder zu spüren, oder dem Atem aufmerksam zu folgen, um in die innere Zentrierung zu kommen.
Jede dieser Techniken hatte sein eigenes Ziel. Am Ende fand immer die Entspannungsreise in liegender Position statt, wo man ganz bei sich selbst ankommen konnte.
So konnten die Teilnehmer zur Ruhe kommen und neue Kräfte tanken.


Bilder folgen...